Heute mal ne Schnapszahl!
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77,7 kg
Perdidos até agora: 47,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2184 kcal
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Gord: 101,91g | Prot: 171,97g | Carbs: 137,51g.
Café da Manhã: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Almoço: Mais, Hähnchenbrustfilet, Salatgurke, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Zucker, Tomaten. Jantar: Burgerbrötchen, Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Elite Joppie Saus, Gut & Günstig Delikatess Mayonnaise, Lidl Hackfleisch Gemischt, Gutes Land Gouda , Spiegelei. Lanches/Outros: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mais...
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2668 kcal
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Exercício:
Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Banho - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Tolle Leistung - sei stolz auf dich - liebe Grüße
26 ago 22 por membro: Kleindana
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Histórico de Peso de Garfield0307
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