Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2022
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64,7 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1257 kcal
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Gord: 84,94g | Prot: 50,21g | Carbs: 64,58g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Milbona Gouda Jung, Butter, Büsch Paderborner. Almoço: Rüma Wiener Nudelsalat, Gut Ponholz Rostbratwurst, Bautz'ner Senf Mittelscharf. Lanche da Tarde: Kaffee mit Milch. Jantar: Zott Sahne Joghurt Balance Zitrone, Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Leberkäse. Lanches/Outros: Pfefferminztee, Ferrero Yogurette Buttermilk Lemon, Babybel Mini Babybel High Protein. mais...
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2167 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de S. Niessen
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