Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2022
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53 kg
Perdidos até agora: 19 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1999 kcal
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Gord: 46,89g | Prot: 108,58g | Carbs: 288,39g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Ovo Cozido, Café com Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Iogurte Fit Ameixa, Betânia Requeijão Cremoso Light, Marilan Torrada Light Magic Toast. Almoço: Laranjas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Nestlé Leite em Pó Ninho, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Iogurte Fit Ameixa, Hortifruti Mamão Formosa, Substancia Canja de Galinha. Lanches/Outros: Casa de Bolos Bolo de Mesclado, Nutry Barra de Cereal Bolo de Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Hortifruti Mamão Formosa, Café, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). mais...
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1627 kcal
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Exercício:
Plataforma Vibratória - 10 minutos, Musculação - 40 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunasilvabandeira
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