Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2022
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67,5 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1447 kcal
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Gord: 59,88g | Prot: 46,02g | Carbs: 187,84g.
Café da Manhã: Telur Rebus, MISUA SAU TAO MISOA , Air. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tempe, Nestle Kitkat, ABC Saus Sambal , Jahe, Shirataki Konnyaku Block, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih, Air. Jantar: Blue Band Margarin, Bimoli Minyak Goreng, Petai, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih, Ellenka Fiber Creme, Ovaltine Nutri 10, Air. Lanches/Outros: Air, Nutella Selai Coklat, Roti Putih. mais...
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1800 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aeróbica - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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