Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2022
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101,4 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4108 kcal
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Gord: 165,51g | Prot: 247,04g | Carbs: 396,47g.
Almoço: Vomar Scharrel Kipfilet, Jumbo Broccoli, AH Bloemkool Roosjes, AH Rode Bieten, Coop Sperziebonen, Vomar Scharrel Kipfilet, AH Tomaat, Banana. Jantar: Magnum Salted Caramel & Glazed Almonds, TopVit Probiotische Zuiveldrink Aardbei, Magnum Salted Caramel & Glazed Almonds, Vomar Scharrel Kipfilet, Jumbo Wortel Julienne, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, All Seasons Gemengde Sla, Aviko Oma's Smulfriet, Remia Fritessaus Zero, Danone Hipro Dark Chocolate Mousse, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mais...
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3467 kcal
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Exercício:
Esteira - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 6 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AugustoDorneles
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