Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2022
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102,9 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4644 kcal
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Gord: 227,94g | Prot: 378,96g | Carbs: 266,85g.
Café da Manhã: Vomar Scharrel Kipfilet. Almoço: Vomar Scharrel Kipfilet, AH Tomaat, Vomar Scharrel Kipfilet, Coop Sperziebonen, AH Rode Bieten, AH Bloemkool Roosjes, Jumbo Broccoli, Banana. Jantar: Olive Oil, TopVit Probiotische Zuiveldrink Aardbei, Jumbo Wortel Julienne, Remia Fritessaus Zero, All Seasons Gemengde Sla, Vomar Scharrel Kipfilet, Egg, Aviko Oma's Smulfriet. Lanches/Outros: Banana, Vergeer Kaas 48+ Oud, Vergeer Kaas 48+ Oud, Sea Salt, AH Avocado. mais...
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3519 kcal
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Exercício:
Esteira - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 6 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de AugustoDorneles
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