|
Waga mierzona na siłowni. Nie wiem czy dobrze działa ale jest ciut lepiej. Może się uda te 70 zobaczyć do końca września.
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1621 kcal
|
Gord: 76,64g | Prot: 56,92g | Carbs: 185,88g.
Café da Manhã: Omlet lub Jajecznica z Cebulą, Papryką, Pomidorami i Grzybami, Plasterki Szynki ze Sklepu, Zott Mozzarella Light. Almoço: Nesquik Płatki Nesquik, Sok Grejpfrutowy, Zupa Jarzynowa. Jantar: Krakuski Herbatniki Deserowe z Cukrem, Belvita Ciastka Musli z Owocami, Alesto Mieszanka z Suszonej Żurawiny i Orzechów Nerkowca. Lanches/Outros: Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Borówka Amerykańska, Banan, Masło Orzechowe, Kawa, Wiórki Kokosowe, Migdały, Suszona Morela. mais...
|
|
2545 kcal
|
Exercício:
Descansar - 7 horas, Estar Sentado - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
 Comentários
Corin, pięknie Ci się rysuje trend spadkowy 🙂
26 ago 22 por membro: Silver◇
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de corin1960
|