Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2022
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71,8 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 21,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1068 kcal
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Gord: 52,73g | Prot: 100,22g | Carbs: 47,86g.
Café da Manhã: Слобода Майонез, Сметана , Нектарин, Творог 5%. Almoço: Лимон, Устрицы. Jantar: Bonduelle Огурцы Маринованные, Лук, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. mais...
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2526 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Ler - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sexo - 30 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de VerKoz
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