Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2022
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84,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1728 kcal
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Gord: 61,23g | Prot: 126,12g | Carbs: 165,61g.
Café da Manhã: REWE Apfel, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Chiquita Banane. Almoço: Veganz Seitan Basis, Greenforce Easy To Mix Frikadelle, Lidl Natives Olivenöl Extra, Greenland Broccoli, REWE Beste Wahl Blattspinat. Jantar: REWE Beste Wahl Vegane Pizza Pomodoro E Rucola, Ja! Butterkäse. mais...
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2351 kcal
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Exercício:
Boxe - 6 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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