Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2014
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67,7 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1988 kcal
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Gord: 57,61g | Prot: 82,17g | Carbs: 279,71g.
Café da Manhã: Stevia, Halvamel, Halvamel, Koffie, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Blue Band Bruin Brood, Goede Start, Gestampte Muisjes, Blue Band Bruin Brood, Goede Start, Gestampte Muisjes. Almoço: Smeerkaas 20+, Blue Band Bruin Brood, Smeerkaas 20+, Blue Band Bruin Brood, Friesche Vlag Halfvolle Melk, Rozijnen, Chiazaad, AH Cruesli, Crownfield Bran Flakes. Jantar: Quinoa, Rundergehakt, AH Kipschnitzel, Grand'Italia Fusilli. Lanches/Outros: Smeerkaas 20+, Blue Band Bruin Brood, Blue Band Bruin Brood, Goede Start, Gestampte Muisjes, Worteltaart, McDonald's McFlurry Caramel Cookie. mais...
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2154 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de RoseBkr
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