Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2014
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80,4 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2022 kcal
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Gord: 73,77g | Prot: 164,54g | Carbs: 175,95g.
Café da Manhã: Koffie met Melk, Lotus Speculoos, Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Almoço: Banaan, Body & Fit Afslank Eiwit, Everyday Magere Melk, Bruine Boterham, Colruyt Pancetta, Prosciutto, Bruine Boterham. Jantar: Ringis Groentemix, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Geroosterde of Gebakken Kip. mais...
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2834 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dançar (Passo Lento) - 1 minuto, Jardinagem - 1 minuto, Descansar - 8 horas e 53 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 minuto, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 minuto, Dirigir - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 minuto. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de JPDS1
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