Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2022
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78,1 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1806 kcal
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Gord: 29,55g | Prot: 117,45g | Carbs: 163,60g.
Café da Manhã: Melk (Halfvol). Almoço: Boni Chili Saus, Boni Woknoedels, Gele Paprika's, Rode Paprika, Colruyt Kipfilethaasjes, Kokosolie. Jantar: Boni Griekse Yoghurt 2%, Everyday Muesli, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein , Ingevroren Frambozen, Ongezoet. Lanches/Outros: Rode Tafelwijn. mais...
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2278 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 37 minutos, Trabalho Doméstico - 5 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 1 minuto, Dormir - 9 horas, Trabalho de Escritório - 5 minutos, Dirigir - 50 minutos, Sexo - 30 minutos, Compra do Supermercado - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 minuto, Assistir TV - 1 hora, de Pé - 30 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JPDS1
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