Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2014
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47,1 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1113 kcal
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Gord: 17,19g | Prot: 34,71g | Carbs: 206,24g.
Café da Manhã: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Marmelade, Ja! Würfelzucker, Mehrkornbrot, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Almoço: Nestle Chai Latte, Edeka Feldsalat, Tomaten, Gurke (mit Schale), Bonduelle Gold Mais, Dulano Kochschinken, Möhren, Kohlrabi, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter. Jantar: Tomaten, Kraft Miracle Whip Balance, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Mehrkornbrot. Lanches/Outros: Ritter Sport Schokowürfel, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Federweißer, Kohlrabi, Getrocknete Aprikosen, Nestle Lion Mini, Wasser, Haribo Salino, Ja! Würfelzucker, Honigmelonen, Tee. mais...
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1670 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 10 minutos, Liegen - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 5 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos, de Pé - 5 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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