Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2022
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75,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1432 kcal
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Gord: 46,31g | Prot: 71,06g | Carbs: 186,49g.
Café da Manhã: Nutrigold Granola, Banana-Maçã, Ovo (Inteiro), Pão Integral. Almoço: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Rúcula, Abobrinha, Abóbora, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Jantar: Batatas Fritas sem Gordura, Alface de Folha Verde, Cupim Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Taeq Aveia com Morango, Iogurte e Quinua, Laranjas, Sadia Patê de Presunto, Adria Torrada Light. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de juuh ^_^
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