Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2022
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69 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1669 kcal
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Gord: 68,36g | Prot: 103,72g | Carbs: 171,79g.
Café da Manhã: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Egg White, Golden Farm Kentang Goreng, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Fried Red Tomatoes (from Fresh), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Lentil Soup, Farmhouse Sosis Sapi Goreng, Latte Coffee. Almoço: Buncis Rebus, Wortel Rebus, Ikan Mujair, Tempe. Jantar: Fried Batter Dipped Mushrooms, Fried Calamari, Vegetable Tempura, Vegetable Salad (Tossed Without Dressing) , Grilled Chicken, Mozzarella Cheese, Plain Waffle, Pancious Earl Grey Milk Tea. Lanches/Outros: Buah Jeruk, Alfamart Telur Rebus, Pears . mais...
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1692 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mwdari
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