|
после беговой дорожки -1кг пота. 112,4 кг. завтра утром контрольное взвешивание.
|
113,2 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg.
Ainda faltam: 33,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1639 kcal
|
Gord: 103,99g | Prot: 97,20g | Carbs: 77,72g.
Café da Manhã: Жареное Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сыр Тильзитер, Магнит Помидоры Черри, Белая Дача Салатный Микс, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Almoço: Good Food Семечки Подсолнечника, Персики, Магнит Помидоры Черри, Принцесса Вкуса Горошек Зелёный, SPAR Салатный Микс, Оливковое Масло, Мойва, Matti Овсяные Хлопья. Jantar: Греческий Салат. Lanches/Outros: Кофе Эспрессо, Бабаевский Элитный 75% Какао. mais...
|
|
1359 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 43 minutos, Samsung Health - 23 horas e 17 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|