Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2022
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64,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2636 kcal
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Gord: 90,69g | Prot: 209,20g | Carbs: 256,97g.
Café da Manhã: Gentech Whey Protein 7900, Bimbo Pan Tipo Artesano, Maní, Uvas Pasas (sin Semillas), Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Café, Huevo, Pimienta Negra, Banano. Almoço: Choclo, Zanahoria Cocida, Quinoa (Cocida), Cuadril. Jantar: La Campagnola Atún al Natural, Zanahoria, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Espinacas, La Serenísima Queso Port Salut Light, Tomates Cherry. Lanches/Outros: Gentech Whey Protein 7900, Quaker Avena Instantánea. mais...
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2460 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Google Fit - 21 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juan Pablo Angel 2022
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