Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2014
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127,5 kg
Perdidos até agora: 26,8 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1515 kcal
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Gord: 50,10g | Prot: 87,96g | Carbs: 190,59g.
Café da Manhã: General Mills Cheerios, Simple Truth Unsweetened Almond Milk. Almoço: Strawberries, Cucumber (with Peel), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Bland Farms Vidalia Sweet Onion, Jason's Deli Tomato Slice, Boar's Head All Natural Smoked Turkey Breast, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Primo Taglio Black Forest Ham. Jantar: Capriotti's 9" CheeseSteak. Lanches/Outros: Betty Crocker SuperMoist Cherry Chip Cake Mix, Kellogg's FiberPlus Antioxidants Protein Chewy Bars - Peanut. mais...
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3908 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de JDbowler
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