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Misurato alle 16:00
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124,8 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 24,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3013 kcal
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Gord: 145,03g | Prot: 148,44g | Carbs: 271,27g.
Café da Manhã: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Caffè (Espresso). Almoço: Parmigiano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Carosello, Carne di Petto di Tacchino, Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Caffè (Espresso), Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi). Jantar: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Buitoni Pizza Ricca al Salamino Piccante, Mr. Day Muffin al Cacao, Bruschetta al Pomodoro, Cameo Frittelle, Patatine Fritte (da Surgelate), Moretti Birra 4,6%. Lanches/Outros: Percoca. mais...
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3807 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de geoverna
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