Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2014
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73,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3757 kcal
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Gord: 142,48g | Prot: 122,16g | Carbs: 490,06g.
Almoço: Boots Chicken and Bacon Sandwich, Tesco BLT Sandwich. Jantar: Costa Coffee Mozzarella, Tomato & Basil Panini, Costa Coffee Blueberry Breakfast Pot, Costa Coffee Ham & Cheese Sourdough Panini. Lanches/Outros: Country Choice Belgian White Chocolate and Raspberry Cookie, Gingerbread Cake, Lipton Lemon Ice Tea, Marks & Spencer Caramel Crispy Mini Bites, Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml), Walkers Cheese & Onion Crisps (32.5g), Apples, Bananas. mais...
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2372 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de miro69
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