Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2022
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77,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2970 kcal
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Gord: 160,09g | Prot: 66,92g | Carbs: 303,98g.
Café da Manhã: Seitenbacher Knackige Mischung, Mandelkuchen, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 3,5%, Nutella Nutella, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Philadelphia Balance, Kaisersemmel. Almoço: Heinz Tomato Ketchup, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Gut & Günstig Currywurst mit Pommes . Jantar: Edeka Geflügelsalami, Milram Sylter Käse, Kaisersemmel, Nussschnecke. Lanches/Outros: Gösser Natur Radler, hanuta Riegel, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch, REWE Bio Schweizer Mandelkrokant-Schokolade. mais...
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2846 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Dirigir - 1 hora e 18 minutos, de Pé - 4 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 7 minutos, Descansar - 4 horas e 43 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 22 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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