Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2022
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82 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1172 kcal
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Gord: 42,60g | Prot: 60,30g | Carbs: 139,87g.
Café da Manhã: TiP Kasseler Aufschnitt , Reinert Sport Salami, Aldi Gourmet Rohschinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lieken Urkorn Vitaminbrot. Almoço: Milbona Reine Buttermilch, Gurke (mit Schale), Tomaten, Stockmeyer Leichte Teewurst, Moss Bauernschwarzbrot. Jantar: Weintrauben, Knorr Zitronen Butter Sauce , Blumenkohl, Leerdammer Caractère. Lanches/Outros: Milch 1,5%, Honig, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milbona Quark 20%. mais...
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2708 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 5 horas, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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