Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2022
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61,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Gord: 54,79g | Prot: 54,73g | Carbs: 123,32g.
Café da Manhã: Хлеб Черный, Сливочное Масло, Горбуша Соленая, Pretto Сыр Рикотта, Белый Хлеб, Каша Пшенная на Воде. Almoço: Хлеб Черный, Гречка с Грибами, Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару, ВкусВилл Суп Гороховый. Jantar: Гармония Сметана 20%, Виктория Драники по-Домашнему, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Casa Kubana Тофу Паштет Индийский. mais...
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1735 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 24 minutos, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de milasafronova
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