Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2022
|
63,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1351 kcal
|
Gord: 48,33g | Prot: 47,41g | Carbs: 183,09g.
Café da Manhã: Beyaz Ekmek, Kuru Kayısı, Kırmızı Domates, Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Almoço: Dimes Obsesso Iced Coffee Black , Gün Kurusu. Jantar: Çiğ Börek. mais...
|
|
1736 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de CevherAy
|