Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2022
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1790 kcal
|
Gord: 64,50g | Prot: 94,57g | Carbs: 224,17g.
Café da Manhã: Просто Мёд, Савушкин Продукт Творог 1%. Almoço: Пятерочка Груша Сезонная , Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сэн Сой Соевый Соус, Жареная или Запеченная Курица, Капуста Белокочанная, Яблоко Зеленое, Помидоры, Зеленый Перец. Jantar: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Heinz Печенье Детское, Финики, Окей Грецкие Орехи , Молоково Молоко 2,5%, Орехи Кешью, Арбуз. Lanches/Outros: ВкусВилл Батончик Малина-Протеин, Белогорье Печенье Сдобное Пальчики Оближешь, Шоколад. mais...
|
|
1751 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maluykh
|