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Calcolando che di domenica non applico la dieta aver mantenuto il peso precedente è un buon risultato, oggi poi applico il metodo detox per due giorni.
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102 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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978 kcal
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Gord: 9,34g | Prot: 18,30g | Carbs: 233,73g.
Café da Manhã: Cetriolo (senza Buccia), Prugne, Bacche di Goji, Limone, Carote, Cavolini di Bruxelles, Cavolfiore, Lattuga a Foglia Verde, Sedano, Pomodori. Almoço: Fichi, Banana, Ananas, Uva (tipo Americano, Buccia Sottile), Uva, Zenzero, More, Fragole. Jantar: Sama Aloe Vera, Mela, Mela, Zucchine, Pompelmo (Rosa e Rosso), Avocado, Arance, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Limone, Peperoni, Bonduelle Germogli di Soia, Lattuga a Foglia Verde. mais...
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3191 kcal
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Exercício:
Corsa - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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