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agustos 23
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60 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1121 kcal
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Gord: 66,65g | Prot: 46,66g | Carbs: 92,62g.
Almoço: İncir, Şeftali, Fıstık Ezmesi, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Migros Ezine Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta. Jantar: Bulgur (Pişmiş), Kuzu Eti, Çoban Salatası. Lanches/Outros: Karpuz, Badem, Nescafe 3 Ü 1 Arada. mais...
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2197 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de çiğdem66
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