Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2022
|
63 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
|
|
1759 kcal
|
Gord: 82,53g | Prot: 130,12g | Carbs: 119,09g.
Café da Manhã: Молокія Йогурт Лісова Ягода 1,4%, Сухие Семена Чиа, Flora Лохина , Фундук Сушеный, Bee Granola Гранола, Творог 9%. Almoço: Fresh Box Протеиновый Батончик Клубника , NOA Хумус с Томатами и Базиликом, Базилик, Галичина Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Лук, Шампиньоны Тушеные, Куриные Грудки (Жареные), Оливковое Масло. Lanches/Outros: Novus Печенье Американер Шоколадное, Сахар, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Кофе Эспрессо. mais...
|
|
1998 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ledrya
|