Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2014
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65,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2213 kcal
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Gord: 107,37g | Prot: 54,68g | Carbs: 265,36g.
Café da Manhã: Orion Choco-Pie, Сахар, Яблоко, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Кофе с Сахаром. Almoço: Московский Провансаль Соус Майонезный Постный, Fazer Хлеб Бурже Многозерновой, Вареное Яйцо, Акватория Салат из Морской Капусты. Jantar: Помидоры, Азу из Говядины, Жареная Картошка. Lanches/Outros: Кофе с Сахаром, Каша Рисовая на Молоке, Малина, Зеленое Яблоко. mais...
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1888 kcal
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Exercício:
de Pé - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Тоша81
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