Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2022
|
44,4 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1440 kcal
|
Gord: 53,87g | Prot: 110,86g | Carbs: 124,70g.
Café da Manhã: Curtis Черный Чай, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Пятерочка Груша Желтая, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Almoço: Баклажаны Жареные, Черный Перец, Персона Горчица Русская Ядреная, Дасмар Томатная Паста , Протеиновые Батончики, Greenfield Green Melissa Green Tea Collection, Сметанный Соус Карри, Лисички Жареные, Великолукский Молочный Комбинат Сосиски Детям с Индейкой, Яйцо Куриное. Jantar: Сливочное Масло, Curtis Черный Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Сибиржинка Творог "Традиция" Обезжиренный. Lanches/Outros: Приготовленный Яичный Белок, Ne Moloko Соевый Йогурт Тропический Микс. mais...
|
|
2244 kcal
|
Exercício:
Тренировка Микасы День Сорок Четвёртый 1+2, 3-4, 5+6 - 1 hora, Ходьба 3.3 км - 1 hora e 23 minutos, Тренировка Микасы День Сорок Пятый,Аэробика - 1 hora, Descansar - 12 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de done for.
|