Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2022
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1905 kcal
|
Gord: 24,74g | Prot: 77,90g | Carbs: 368,16g.
Café da Manhã: Банан, Курица Вареная, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Рыбный Суп, Дзержинскхлеб Изделие Хлебобулочные из Пшеничной Хлебопекарной Муки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Персики, Банан, Финик, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Дзержинскхлеб Изделие Хлебобулочные из Пшеничной Хлебопекарной Муки. mais...
|
|
2389 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lev.NiNo
|