Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2022
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1379 kcal
|
Gord: 53,55g | Prot: 130,69g | Carbs: 77,23g.
Café da Manhã: ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Зеленый Листовой Салат, Кофе (из Молотых Зерен), Азбука Вкуса Паштет из Куриной Печени, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almoço: Кухмастер Соус "Краснодарский Любительский", Русский продукт Геркулес Деревенский, Лето Кинза, Свекла Вареная, Пятерочка Помидоры, Белая Дача Пряная Руккола, Шашлык из Курицы. Jantar: Огурец (с Кожурой), Белая Дача Пряная Руккола, Шашлык из Свинины. Lanches/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Голубика, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Путь Ильича Творог 5%. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gorbacheva19-29
|