Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2014
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50 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1250 kcal
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Gord: 36,33g | Prot: 82,49g | Carbs: 133,40g.
Café da Manhã: Oreo Печенье, Квартал Молоко 1,5%, Bruggen Овсяные Хлопья. Almoço: Литовский Зерненый Творог 5%. Jantar: Квартал Молоко 1,5%, Залесский Фермер Творог Обезжиренный, Огурец (без Кожуры), Запеченный или Жареный Лосось, Рис Вареный. Lanches/Outros: ОАО Молоко Ацидолакт, Фитнес-Батончик. mais...
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1709 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de meistrv
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