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Yes 🤩, eerste 12 zijn er af, vrij makkelijk gegaan eigenlijk in 5 weken en 1 dag.
Nog 10 te gaan.
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100 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1352 kcal
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Gord: 49,20g | Prot: 108,36g | Carbs: 115,41g.
Café da Manhã: Magere Yoghurt, Body & Fit Whey Protein Exclusive, Kanzi Appels. Almoço: AH Jonge Goudse Kaas 48+, Santa Maria Original Wrap Tortilla. Jantar: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Rundergehakt, PICNIC Verspakket Moussaka. Lanches/Outros: Jumbo Gegrilde Kipfilet. mais...
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2751 kcal
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Exercício:
Golfe (de Carrinho) - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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