|
начинаю опять стремиться к желаемому весу. дошел до 103 кг и опять набрал 113 кг. всему виной плотный ужин. сахар тоже в подъеме. хватит так, больше спорта.
теперь только вперед.
|
113,2 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg.
Ainda faltam: 33,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1428 kcal
|
Gord: 76,12g | Prot: 69,52g | Carbs: 113,62g.
Café da Manhã: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Almoço: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Томилинская Форель Слабосоленая, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый. Jantar: ВкусВилл Палочки Слоёные Постные с Сахаром, Вкусные Консервы Голубцы с Лососем. Lanches/Outros: Гастроном Скумбрия Жареная, Etlon Эспрессо, Бабаевский Шоколад Горький. mais...
|
|
1184 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Samsung Health - 23 horas. mais...
|
Ganhando 0,0 kg por Semana
|