Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2022
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80,5 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1214 kcal
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Gord: 56,46g | Prot: 86,13g | Carbs: 92,52g.
Café da Manhã: Almased Almased mit Wasser. Almoço: Gekochtes Ei, Küstengold Weinsauerkraut, Gut & Günstig Mozzarella , Strauchtomaten. Jantar: Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Chef Select Geflügel-Frikadellen. Lanches/Outros: Wassermelone. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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 Comentários
22 ago 22 por membro: Jule Go !
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Danke schön Jule, fällt mir langsam ehrlich schon etwas schwer...mal gibt es eine Woche, die super läuft... und die nächste dann überhaupt nicht.
Du hast letztes auch Erfolge eingetragen👍👍👍
22 ago 22 por membro: Ngoscha.
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Ja, dieses ständige hoch und runter. Jede kleine Sünde wird direkt bestraft. Scrolle mal weiter runter bei mir........ Ich stehe schon gefühlt ewig auf der 93. Dann hatte ich ein paar Ausrutscher und 2,5 Kilo mehr. 😣🙈 Diese bin ich jetzt am abarbeiten. Das sind momentan meine Erfolge.😥🙄 Ich brauche immer noch 1,2 Kilo weniger, um bei der Zahl zu stehen die ich schon wochenlang kenne. Mühselig ernährt sich das Eichhörnchen. Aber....... wir machen weiter ☝ 😁👍💪
22 ago 22 por membro: Jule Go !
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probiert es doch mal mit Stoffwechselaufbau. Einfach für ein paar Wochen genau so viel essen, wie ihr verbraucht. Kein Defizit. Das bringt die Hormone wieder ins Gleichgewicht und gibt Raum Gelüsten nachzugehen. Nach 2 Wochen hatte ich genug davon und konnte wieder ohne Probleme ins Defizit gehen... Marie Steffen ist dazu interessant...
22 ago 22 por membro: riznarf
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Histórico de Peso de Ngoscha.
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