Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2022
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58,7 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1008 kcal
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Gord: 47,37g | Prot: 53,53g | Carbs: 98,50g.
Café da Manhã: Coffee Like Капучино (400мл), Кофе с Молоком. Almoço: Котлеты из Говядины, Сваренное Вкрутую Яйцо. Jantar: Персики, Запеченное или Жареное Куриное Крыло с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены). Lanches/Outros: Кофе с Молоком, Арбуз. mais...
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1569 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 13 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 8 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sofa0926
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