|
Okee, die maag- en darmvulling ga ik vandaag en morgen wel voor zorgen. Gisteren gingen het taartje en 7 volkoren roggecrackers met smeerkaas prima, maar het avondeten vonden m'n darmen helemaal niks en die kwamen in opstand 🙈
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1323 kcal
|
Gord: 32,68g | Prot: 96,31g | Carbs: 141,69g.
Almoço: AH Komkommer, Melkan 20+ Kaas, AH Ei, Lidl Fijn Volkorenbrood. Jantar: AH Olijfolie Mild, Bonduelle 100% Erwten & Courgette, Zandvliet Gerookte Kipfilet, AH Biologisch Rode Kool Gesneden, Hoogvliet Bami Groentenmix. Lanches/Outros: AH Cherrytomaten. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|