Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2022
|
54,9 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1243 kcal
|
Gord: 29,85g | Prot: 109,77g | Carbs: 141,64g.
Café da Manhã: Магнит Персик, Абрикосы, Красное Яблоко, Банан, Пятерочка Персик, Малина, Творог 9%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Красное Яблоко, Баклажаны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шпинат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Моя Цена Фасоль Стручковая, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Запеканка из Кабачков с Фаршем, Ячневая Каша на Воде. Jantar: Красное Яблоко, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Шампиньоны, Болгарский Перец, Баклажаны Тушеные, Бондюэль Зелёный Горошек, SPAR Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром , Моя Цена Фасоль Стручковая, Ячневая Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mais...
|
|
1795 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ksucha126
|