Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2022
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82,5 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1185 kcal
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Gord: 40,88g | Prot: 57,54g | Carbs: 159,49g.
Café da Manhã: Reinert Sport Salami, Moss Bauernschwarzbrot, Aldi Gourmet Rohschinken, Lätta Lätta Joghurt, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Almoço: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Brunch Brunch Original, Moss Bauernschwarzbrot. Jantar: Lidl Mozzarella, Lätta Lätta Joghurt, Moss Bauernschwarzbrot, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, TiP Kasseler Aufschnitt, Reinert Sport Salami. Lanches/Outros: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%. mais...
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2746 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Assistir TV - 5 horas, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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