Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2014
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70 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1869 kcal
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Gord: 32,11g | Prot: 104,55g | Carbs: 284,34g.
Café da Manhã: Alnatura Cranberrys Gesüßt, Alnatura Bananen Chips, Alnatura Dinkel Gepufft, Alnatura Dinkel Flakes, Alnatura 5-Korn-Flocken, Rapunzel Erdnussmus Fein, Line Konfitüre Extra Erdbeere, Alnatura Hafer Drink Natur, Myprotein Vegan Blend, Belbake Backkakao, Vollkornbrötchen. Almoço: Äpfel, Belbake Backkakao, Alnatura Hafer Drink Natur, Myprotein Vegan Blend, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, Basmati-Reis (Gekocht), REWE Kaisergemüse. Jantar: Belbake Backkakao, Alnatura Hafer Drink Natur, Myprotein Vegan Blend, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). Lanches/Outros: Oreo Keks. mais...
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2128 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZhakariaK
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