Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2022
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69,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1900 kcal
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Gord: 61,41g | Prot: 116,01g | Carbs: 224,18g.
Café da Manhã: Kue Selai Kacang, Susu Almond Manis, Gula, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic, Keripik Tempe, Roti Canai. Almoço: Sambal Goreng, Ikan Bawal, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Bumbu Kacang, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Pare, Siomay. Jantar: Kue Pukis, Kue Bugis, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Semur Daging, Tempe Bacem, Nasi Putih, Martabak Manis. Lanches/Outros: Keripik Tempe, Starbucks Vanilla Latte (Tall), Melon. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de smariamulfa
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