Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2022
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77,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2804 kcal
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Gord: 119,70g | Prot: 151,27g | Carbs: 294,35g.
Café da Manhã: Heidelbeeren, Roggenbrötchen, Metzger Kaiserfleisch , Wolf Bayerische Gelbwurst, Philadelphia Balance, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Kamps Kürbiskernbrötchen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Butter, Nektarinen, Plattpfirsich. Almoço: Banane, Roggenbrötchen, Kaisersemmel, Metzger Schweinehals, Aldi Schweinesteak. Jantar: Nutella Nutella, Wolf Bayerische Gelbwurst, Metzger Kaiserfleisch, Philadelphia Balance, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee. Lanches/Outros: REWE Bio Schweizer Mandelkrokant-Schokolade, Speiseeis. mais...
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2661 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 18 minutos, Dirigir - 25 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 7 minutos, de Pé - 40 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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