Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2022
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69,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1119 kcal
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Gord: 47,03g | Prot: 82,86g | Carbs: 92,26g.
Café da Manhã: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Пятерочка Груша Сезонная , Овсяная Каша на Воде, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Almoço: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Груша, Тушеные Овощи, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Лук, Майонез, Редис, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Индейка Тушеная с Овощами. mais...
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1982 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ula4871
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