Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2022
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71,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1158 kcal
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Gord: 33,79g | Prot: 69,58g | Carbs: 145,58g.
Café da Manhã: ABC Minuman Sari Kacang Hijau. Almoço: Ikan Bandeng, Nasi Putih. Jantar: Ikan Kembung Balado, Labu Siam, Nasi Putih. Lanches/Outros: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Selada, Kraft Keju Slice, ABC Saus Sambal , Bernardi Roti Burger, Jagung Rebus, Jeruk, Pepaya. mais...
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1777 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de riskaafauza
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