Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2022
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1180 kcal
|
Gord: 49,87g | Prot: 54,13g | Carbs: 132,30g.
Café da Manhã: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Геркулес Сыр Здоровье, Гречка Отварная. Almoço: Кофе Латте, Super Food Хрустки, Лук, Баклажанная Икра, Суп Куриный с Картофелем. Jantar: Super Food Хрустки, Кабачковая Икра, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Боцман Сом Натуральный с Добавлением Олии. Lanches/Outros: Сливы, Розумний Вибір Семечки Тыквенные, АТБ Банан, Виноград, Кофе. mais...
|
|
2088 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svet1103
|