Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2022
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77,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1407 kcal
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Gord: 50,86g | Prot: 57,28g | Carbs: 188,83g.
Almoço: Beyaz Peynir, Zeytin, Kırmızı Erik, Üzüm, Şeftali, Domatesler, Yumurta Omleti, Kaşarlı Tost. Jantar: Beyaz Peynir, Bazlama, Soğanlar, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Makarna. Lanches/Outros: Yaban Mersini, Tarçın, Ceviz, Muz, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. mais...
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432 kcal
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Exercício:
Cardio - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fatmacebe3
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