Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2014
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64,5 kg
Perdidos até agora: 62,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1655 kcal
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Gord: 63,91g | Prot: 93,60g | Carbs: 176,18g.
Café da Manhã: Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Kellogg's All-Bran Flakes, Bonduelle Rode Bietjes. Jantar: Gekookt Ei, Spekkoek, C1000 Gele Rijst, Kipsaté. Lanches/Outros: Taart (met Vanille Glazuur), OLA Raket, Stimorol Sugarfree Kauwgom. mais...
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2352 kcal
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Exercício:
de Pé - 4 horas, Fazer Compras - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 10 minutos, Skating - 16/kph - 38 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 12 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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