Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2022
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77,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3206 kcal
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Gord: 154,49g | Prot: 110,46g | Carbs: 350,99g.
Café da Manhã: Plattpfirsich, Nektarinen, Butter, Darbo Erdbeeren Konfitüre, Leerdammer Original Mild-Nussig, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Butter-Croissants, Kamps Kürbiskernbrötchen. Almoço: Aldi Bayerische Brezen, Vom Land Potato-Wedges, Paniertes Schnitzel. Jantar: Leerdammer Original Mild-Nussig, Kaisersemmel. Lanches/Outros: Mandelkuchen, Speiseeis, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch. mais...
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2724 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Estar Sentado - 12 horas, de Pé - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Fazer Compras - 25 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Tom1473
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