Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2022
|
83,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 21,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4713 kcal
|
Gord: 229,68g | Prot: 163,46g | Carbs: 442,05g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 3,5%, Ehrmann Гранд Десерт Шоколад, 7 Days Круассан с Кремом "Какао". Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Славянка Конфеты Детям, Nestle Кит Кат (46г), Sen Soy Ореховый Соус, Takemura Соус Кунжутный, Bon Voyage Вино Безалкогольное Белое, Perle Игристое Вино Полусладкое Розовое, Зефир в Шоколаде, Реж Хлеб Кекс Свердловский, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Ларец Сыр Три Перца 50%, Окей Виноград Черный , Лента Голень Куриная в Маринаде "Бургунд", Лента Шашлык Куриный из Филе Грудки, Лента Шашлык Филе Грудки Индейки с Томатами и Прованскими Травами. Jantar: Бисквитный Двор Торт Домашний . mais...
|
|
2239 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|